Roláda Fit

Name: Roláda Fit
Ingredients: 40 g špaldová múka; 4 vajcia; 60 g cukor (Erythritol); 200 g Ricotta; 1 Päckchen kokosový puding; 250 ml mlieko; 30 g kokos; 30 g WPC 80; 180 g jahody; 0,5 citrón (šťava); 80 g jahodová marmeláda

Fit roláda z špaldovej múky s kokosovým pudingom, ricottou a jahodami.

Zutaten

40 g špaldová múka
4 vajcia
60 g cukor (Erythritol)
200 g Ricotta
1 Päckchen kokosový puding
250 ml mlieko
30 g kokos
30 g WPC 80
180 g jahody
0,5 citrón (šťava)
80 g jahodová marmeláda

Zubereitung

1
Cesto pečieme pri 160 °C 10 minút.
2
Cesto ešte teplé zrolujeme.
3
Uvaríme puding, necháme rýchlo ochladiť.
4
Vyšľaháme ricottu s kokosom, citrónovou šťavou a proteínom.
5
Pridáme puding a vytvoríme krém.
6
Do krému pridáme kúsky jahôd.
7
Roláda: cesto, marmeláda, krém a zrolujeme.

Nährwerte pro Portion

1807

kcal

115,1 g

Protein

188,6 g

Kohlenhydrate

93,2 g

Fett

Receptar

Importiere Rezepte von YouTube, TikTok, Instagram, Blogs und PDFs — alles an einem Ort. 5 Rezepte gratis.

Kostenlos starten

Schon Mitglied? Anmelden

Geteilt mit Receptar